La pratique physique
pour unifier le corps et l'esprit
Le Zen Yoga-Yoqi
Fusion du Yoga et du Qi gong, le tout enveloppé de pleine conscience.
La pratique consiste à réunir dans la douceur le corps, l’esprit, l’énergie, les émotions, la respiration ainsi que les éléments qui nous entourent dans l’ici et maintenant.
Le Zen YoQi vise à ralentir le rythme du mental, à favoriser la circulation du QI/énergie au travers des méridiens (canaux énergétiques reliés aux différents organes), étirer le corps en observant ses limites, accueillir ce qui est présent ainsi qu’explorer le mouvement dans la verticalité et l’horizontalité de l’être*.
Le Dong Stick
C'est un mélande de Qi Qong et d'Art martial.
Il se pratique avec un bamboo en extérieur, pieds nus en contact avec le sol. Cette pratique permet de se recentrer, d'étirer le corps et de se connecter avec les différents éléments que l'environnement nous offre généreusement.
