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La pratique physique
pour unifier le corps et l'esprit
Le Zen Yoga
C'est un yoga doux, méditatif issu de la fusion de 2 enseignements philosophiques dont le Hatha Yoga et le Bouddhisme Zen.
Pendant 1h15, je vous aide à vous recentrer, à écouter votre corps et à vous arrêter.
C’est un moment calme et propice pour observer le corps, le souffle et prendre soin de soi.
Le Dong Stick
C'est un mélande de Qi Qong et d'Art martial.
Il se pratique avec un bamboo en extérieur, pieds nus en contact avec le sol. Cette pratique permet de se recentrer, d'étirer le corps et de se connecter avec les différents éléments que l'environnement nous offre généreusement.
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